ಸುದ್ದಿ - Miziwei ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜೀವಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು

ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಕುಕ್ಕರ್?ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಇದು ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏಷ್ಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಧಾನ್ಯ - ಅಕ್ಕಿ.

ಅಕ್ಕಿಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ!ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕಮಿಝಿವೀಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಕ್ಕಿ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಹೌದು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಕೂಡ!

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಓಟಗಾರರು ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್) ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿಯು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿನಮ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯವು 15 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಕೂಡ ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ?

ಅಕ್ಕಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆಮಧುಮೇಹಿಹೆಚ್ಚಿನ GI ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಸಿಂಗಾಪುರದಲ್ಲಿ ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಕ್ಕಿಯ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ GI ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಕ್ಕಿ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಈಗ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.ದಿMiziwei ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೇಟೆಂಟ್ ಪಡೆದ ಡ್ಯುಯೊ-ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸುಮಾರು 20% ಮತ್ತು 30% ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

Miziwei ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ.ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು 3-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರೌಂಡ್ ತಾಪನ

Miziwei ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀರು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈಲೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ನೀರು ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಪಿಷ್ಟದ ನೀರು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ

ಡಬಲ್-ಪವರ್ಡ್ ಡ್ರೈನಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಈ ಪಿಷ್ಟದ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.Miziwei ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಕಾರರಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು "ಡಿಸ್ಟಿಲೇಶನ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಪದರವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಅನಗತ್ಯ ಪಿಷ್ಟ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು.

ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್

ಒಳಗಿನ ಮಡಕೆಯಿಂದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಸ್ಥಿರವಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹಬೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಕಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

Miziwei ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಅಕ್ಕಿ ಅಡುಗೆ

ದಿMiziwei ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್6 ಮೊದಲೇ ಅಡುಗೆ ಮೆನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ- ಕ್ವಿಕ್ ಕುಕ್, ಸ್ಲೋ ಕುಕ್, ಕ್ಲೇಪಾಟ್ ರೈಸ್, ಗಂಜಿ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ರೀಹೀಟಿಂಗ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಶ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಇದರ ಕೂಲ್ ಟಚ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಎಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಹ ಹೊರಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇತರ ರೈಸ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕೀಪ್ ವಾರ್ಮ್ ಫಂಕ್ಷನ್ ನಿಮಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸದೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಸ್ತುವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ!ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು.ಒಳಗಿನ ಮಡಕೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಸಹ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ!