ಚೈನೀಸ್ ಜನರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಅನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ!
ತೈವಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಜೈವಿಕ ಉದ್ಯಮ ವಿಭಾಗದ ಶಿಕ್ಷಕರಾದ ಹಾಂಗ್ ಟೈಕ್ಸಿಯಾಂಗ್, ಅಕ್ಕಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.ಆಹಾರವನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರರ್ಥ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು.ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
● ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಸ್ವಾಗತ
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-12-2023
